Categoria: Alimentação

Má Digestão – Óleos Essenciais

Má Digestão – Óleos Essenciais PROBLEMAS DIGESTÓRIOS, INDIGESTÃO, FLATULÊNCIA CÓLICA, VÔMITO, FALTA DE APETITE ÓLEOS RECOMENDADOS Bergamota Gengibre Lavanda Francesa Limão Siciliano Orégano Digest VAPORIZADOR – Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um dos óleos essenciais citados de sua preferência e vaporizar de 2 a 4 vezes ao dia. MESCLA – Em um difusor, colocar 5 gotas de óleo essencial de Bergamota, 5 gotas de óleo essencial de Gengibre, vaporizar de 30 a 60 minutos. – Em um difusor, colocar 3 gotas de óleo essencial de Gengibre, 3 gotas de óleo essencial de Peppermint, 3 gotas de óleo essencial de Bergamota, vaporizar 30 minutos, 2...

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Soja: Descubra os Prós e contras

Soja: Prós e contras A soja é um grão que ganhou enorme popularidade e passou a ser uma grande aliada das dietas. Rica em proteínas, ela oferece vários benefícios para a saúde, mas como qualquer alimento se consumida em excesso, também pode trazer diversos prejuízos. Dentre os benefícios que a soja oferece, podemos listar a redução dos níveis do colesterol ruim, o aumento do colesterol bom, prevenção da perda de massa óssea e diminuição dos sintomas da menopausa devido às isoflavonas presente no grão. Por outro lado, a soja apresenta alta concentração de antinutrientes, que prejudicam a absorção de...

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10 coisas que você precisa saber sobre a Vitamina C

10 coisas que você precisa saber sobre a Vitamina C A vitamina C é uma das mais populares, ouvimos dizer que ela previne gripes e resfriados, que está presente em várias frutas como laranja, que devemos consumi-ldiariamente, mas na maioria das vezes nossos conhecimentos param por ai. Porém, há muito mais informações importantes sobre essa vitamina que você precisa descobrir. Confira a seguir: Estudos recentes revelaram que a quantidade ideal de vitamina C que deve ser consumida é de 200mg e não apenas 75 a 90mg como era considerado anteriormente. A vitamina C é diurética e ajuda a eliminar...

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5 receitas de águas aromatizadas!

Aprenda a fazer 5 receitas de águas aromatizadas. A água é essencial para a manutenção da saúde. Beber pelo menos 2 litros diariamente é necessário para hidratar o corpo e garantir o bom funcionamento de todos os nossos órgãos. Mas nem todo mundo gosta de beber água, já que, ela não apresenta sabor. Para incentivar, deixar esse hábito mais gostoso e garantir benefícios extras, selecionamos 5 receitas de água aromatizada que levam frutas e ervas: Limão e Gengibre 1 litro de água ½ limão picado em rodelas 1 pedaço de gengibre Laranja e Pepino 1 litro de água 1...

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Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo

Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo! Com a correria do dia a dia acabamos comendo muitos alimentos industrializados e para desestressar ingerimos também grande quantidade de frituras e doces. Quem sofre com essa dieta desequilibrada é nosso organismo que retém toxinas, gorduras e líquidos. As consequências desse mal hábito podem ser sérias como o desenvolvimento de obesidade, diabetes, colesterol, triglicérides, além do enfraquecimento de unhas e cabelos, o surgimentos de cravos e espinhas, dentre outros incômodos. Para eliminar as toxinas é preciso fazer uma reeducação alimentar e inserir alimentos leves nas refeições! Se você deseja...

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