Sofre de ansiedade? Saiba que tem tratamento.

A ansiedade faz bem. Em pequenas doses, é o estímulo necessário para que o ser humano se prepare para situações estressantes e passe por elas com sucesso. Derivada do medo, cumpriu seu papel de garantir a sobrevivência da espécie. O problema está quando ela deixa de ser uma resposta natural do corpo humano para aparecer sem razão e com frequência cada vez maior. Quando isso acontece, passa a ser um distúrbio.

Soja: Descubra os Prós e contras

Soja: Prós e contras A soja é um grão que ganhou enorme popularidade e passou a ser uma grande aliada das dietas. Rica em proteínas, ela oferece vários benefícios para a saúde, mas como qualquer alimento se consumida em excesso, também pode trazer diversos prejuízos. Dentre os benefícios que a soja oferece, podemos listar a …

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5 receitas de águas aromatizadas!

Aprenda a fazer 5 receitas de águas aromatizadas. A água é essencial para a manutenção da saúde. Beber pelo menos 2 litros diariamente é necessário para hidratar o corpo e garantir o bom funcionamento de todos os nossos órgãos. Mas nem todo mundo gosta de beber água, já que, ela não apresenta sabor. Para incentivar, …

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Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo

Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo! Com a correria do dia a dia acabamos comendo muitos alimentos industrializados e para desestressar ingerimos também grande quantidade de frituras e doces. Quem sofre com essa dieta desequilibrada é nosso organismo que retém toxinas, gorduras e líquidos. As consequências desse mal hábito podem ser …

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Conheca os dez alimentos que ajudam a combater a celulite

Antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias colaboram para reduzir o incômodo A celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento. Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles …

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Beterraba diminui pressao arterial e chances de câncer e AVC

Raiz de cor roxa ajuda na circulação e tem propriedades antioxidantes Seja cozida, ralada ou em sucos, inclua a beterraba em sua alimentação diária e afaste as chances de sofrer com pressão alta, câncer e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Todos esses males ficam distantes porque a raiz de cor roxa é poderosa: ajuda na circulação do sangue, contém antioxidante e é rica …

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Frutas Secas

Você já deve estar cansado de escutar sempre aquela velha história: Fruta faz bem à saúde. E, mesmo assim, ainda existem muitas pessoas que não conseguem incluir estas maravilhas no seu cardápio. Se este é o seu caso, uma alternativa para o problema é substituir as frutas tradicionais pelas secas. O único cuidado deverá ser …

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Comer frutas e verduras melhora o bem-estar mental

Sete porções diárias trazem mais felicidade e satisfação com a vida, aponta pesquisa Um estudo desenvolvido pela Warwick Medical School, no Reino Unido, descobriu que comer muitas frutas e vegetais aumenta a satisfação com a vida, o bem-estar mental e a felicidade. Os resultados serão publicados essa semana no Social Indicators Research. Os pesquisadores colheram informações sobre os …

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Veja 10 tendências que vao ganhar as mesas brasileiras

Cupcakes, brigadeiros incrementados, temakerias, varandas gourmet e bolo de caneca são algumas das modas recentes que conquistaram adeptos no país. Conversamos com especialistas no assunto que apontam 10 tendências que devem ganhar a mesa e o paladar dos brasileiros de agora em diante. Confira: 1. Volta às origens Escolher produtos feitos no local onde mora …

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Alimente sua pele

Chocolate amargo pode ser um aliado, diz dermatologista. Ter uma alimentação balanceada, cheia de nutrientes, pode ser o fator principal para você conquistar uma pele mais bonita e saudável. Além dos cosméticos diários e o uso de um protetor solar com o fator indicado para a sua pele, é muito importante escolher a dedo o …

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Alimentos que turbinam a inteligência

Eles são ricos em ferro, zinco e selênio, e ajudam a melhorar o desempenho do cérebro O trio de nutrientes selênio, zinco e ferro têm impacto direto na inteligência. Segundo o médico nutrólogo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Mauro Fibesrg, eles são essenciais para melhorar o desempenho cognitivo, a memória e o raciocínio. …

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