Categoria: Alimentação

Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo

Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo! Com a correria do dia a dia acabamos comendo muitos alimentos industrializados e para desestressar ingerimos também grande quantidade de frituras e doces. Quem sofre com essa dieta desequilibrada é nosso organismo que retém toxinas, gorduras e líquidos. As consequências desse mal hábito podem ser sérias como o desenvolvimento de obesidade, diabetes, colesterol, triglicérides, além do enfraquecimento de unhas e cabelos, o surgimentos de cravos e espinhas, dentre outros incômodos. Para eliminar as toxinas é preciso fazer uma reeducação alimentar e inserir alimentos leves nas refeições! Se você deseja...

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Descubra tudo sobre ômega 3 e ômega 6

Alimentação saudável com ômega 3 e ômega 6 Quando ouvimos falar em gordura, logo pensamos em problemas de saúde, mas existem as gorduras boas que trazem vários benefícios para o corpo como o ômega 3 e ômega 6. O ômega 3 e ômega 6 são gorduras poli-insaturadas consideradas boas e essenciais para a saúde. O organismo não é capaz de produzir esses dois tipos de gorduras, por isso, para nos beneficiarmos de suas propriedades precisamos ingerir alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6. O primeiro pode ser encontrado em carne de peixes gordurosos como o salmão, arenque, truta,...

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Conheca os dez alimentos que ajudam a combater a celulite

Antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias colaboram para reduzir o incômodo A celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento. Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles serão pouco eficazes se não forem combinados a uma vida saudável. De acordo com o nutrólogo André Veinert, fazer exercícios e cuidar da alimentação são fundamentais para cuidar do problema. — Não adianta se você abusa de gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados,...

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Beterraba diminui pressao arterial e chances de câncer e AVC

Raiz de cor roxa ajuda na circulação e tem propriedades antioxidantes Seja cozida, ralada ou em sucos, inclua a beterraba em sua alimentação diária e afaste as chances de sofrer com pressão alta, câncer e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Todos esses males ficam distantes porque a raiz de cor roxa é poderosa: ajuda na circulação do sangue, contém antioxidante e é rica em fibras. O grande responsável pelos bens à corrente sanguínea é o nitrato, substância utilizada pela indústria como conservante de alimentos e muito questionada por efeitos adversos à saúde, mas que vem tendo efeitos positivos apontados em estudos. Publicações garantem que ele aumenta a dilatação dos...

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Zinco ajuda a emagrecer e protege contra doencas

Mineral é muito importante para o bom funcionamento do sistema imunológico Conhecido como ativador do metabolismo, o zinco desempenha um papel muito importante no bom funcionamento geral do corpo e é um aliado na luta contra os quilinhos extras. Isso porque os carboidratos e lipídios (gorduras) são absorvidos em maior ou menor quantidade dependendo da sua presença no organismo. Outra colaboração do componente para o emagrecimento é quanto ao controle de apetite. “O zinco é responsável por regular a produção e eliminação da leptina, hormônio produzido pelo organismo para a função de controlar o apetite e responsável por armazenar a...

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