Categoria: Esporte

O futebol sempre foi a paixão do brasileiro. E para as mulheres, que estão sempre preocupadas com o corpo, o futebol feminino pode ser um aliado. Além da diversão, os benefícios do futebol para mulheres são  muitos, ajudando inclusive a perder peso. “É uma atividade de alta intensidade, que trabalha os metabolismos tanto aeróbicos como anaeróbicos, além de trabalhar saltos, mudança de direção, deslocamento lateral e outras capacidades que não encontramos em outras atividades mais convencionais”, afirma o personal trainer Rafael Lago, da Test Trainer. Se além de perder peso o objetivo for modelar o corpo, o ideal é realizar uma outra atividade paralela, como a musculação. O personal explica...