Categoria: Saúde

Como tratar as dores nas costas?

Como tratar as dores nas costas? Milhares de pessoas sofrem com dores nas costas e segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) todas as pessoas irão sentir dores na coluna ao longo da vida. A má postura, falta de fortalecimento muscular, movimentos bruscos, carregamento de cargas pesadas, lesões esportivas e excesso de peso podem ser as causas. A área mais afetada é a região lombar, a dor na parte inferior da coluna é chamada de lombalgia, mas existem outras complicações também bastante populares como a hérnia de disco, escoliose, artrose e bico de papagaio. Elas podem ser caracterizadas como...

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10 dicas para melhorar a circulação sanguínea

Confira 10 dicas para melhorar a circulação sanguínea A má circulação sanguínea pode trazer diversos malefícios para a saúde, já que, ela é responsável por oxigenar as células e eliminar o dióxido de carbono e outras toxinas do organismo. Se a circulação estiver irregular, os principais sintomas serão fadiga, respiração ofegante, inchaço e dor nas pernas e pés e baixa temperatura nas mãos e pés. Para garantir seu bom funcionamento e evitar complicações, confira as dicas a seguir: Use roupas e calçados confortáveis que não comprimam os músculos e impeçam a circulação sanguínea; Não permaneça por muito tempo na...

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Você já ouviu falar no tratamento multiterapias?

Saiba mais sobre o tratamento multiterapias As pessoas que buscam fugir do estresse e diminuir a ansiedade agora podem usufruir dos benefícios da multiterapias. Composta por um conjunto de terapias alternativas como aromaterapia, cromoterapia, musicoterapia, neurociência, psicologia e fisioterapia, ela traz diversos benefícios aos corpo e a mente. As sessões de multiterapias geralmente começam com um escalda-pés e depois dependendo do objetivo do paciente são feitas diferentes tipos de massagem. Enquanto o paciente recebe os movimentos necessários da massagem na musculatura, uma música relaxante contagia o ambiente, raios de luz coloridos iluminam a sala para estimular a felicidade e...

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Tudo sobre a síndrome da apneia obstrutiva do sono.

Saiba tudo sobre a Síndrome da apneia obstrutiva do sono A Síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS) é caracterizada por uma parada respiratória devido ao colabamento das paredes da faringe que ocorre enquanto a pessoa está dormindo. Nos adultos a parada respiratória dura aproximadamente 10 segundos e pode ocorrer cinco ou mais vezes durante 1 hora. Já em crianças, a parada dura 2 ou 3 segundos. O principais problemas causados pela ausência da respiração é a diminuição da oxigenação do sangue, dor de cabeça, sonolência durante o dia, perturbação da memória e tendência à depressão. A falta de...

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Slackline: saiba o que é e conheça todos os seus benefícios

Saiba o que é o Slackline e conheça todos os seus benefícios. O Slackline é um esporte, que entrou na moda recentemente, em que os praticantes precisam se equilibrar em uma fita de nylon flexível esticada a 30cm de altura do chão. Geralmente, o exercício é praticado ao ar livre, em praças e praias. O esporte surgiu na década de 80 e foi criado por alpinistas que nos momentos vagos estivam suas cordas de segurança e brincavam de se equilibrar nelas. As pessoas podem praticar o slackline para se divertir, fazendo manobras e aumentando cada vez mais o desafio...

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