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Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo!

Com a correria do dia a dia acabamos comendo muitos alimentos industrializados e para desestressar ingerimos também grande quantidade de frituras e doces. Quem sofre com essa dieta desequilibrada é nosso organismo que retém toxinas, gorduras e líquidos.

As consequências desse mal hábito podem ser sérias como o desenvolvimento de obesidade, diabetes, colesterol, triglicérides, além do enfraquecimento de unhas e cabelos, o surgimentos de cravos e espinhas, dentre outros incômodos.
Para eliminar as toxinas é preciso fazer uma reeducação alimentar e inserir alimentos leves nas refeições!
Se você deseja levar uma vida mais saudável, confira a seguir 6 alimentos que limpam o organismo e devem ser consumidos diariamente:

  • Abacaxi: como tem a enzima bromelina, facilita a digestão e também oferece antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce.
  • Limão: estimula o fígado a produzir bile que ajuda a eliminar a gordura e absorver os nutrientes.
  • Canela: é um alimento termogênico, isso é, aumenta a temperatura do corpo no processo de digestão, aumentando também a queima de calorias e facilitando o emagrecimento. Além disso, ela diminui as taxas de açúcar no sangue, o colesterol ruim e a triglicérides.
  • Chá verde e de Hibisco in natura: oferece efeito diurético e faz o organismo eliminar o excesso de líquido do corpo. Não é recomendado o uso de capsulas ou de chás não naturais, pois eles contêm conservantes e outros ingredientes químicos que podem prejudicar a saúde.
  • Folhas verdes escuras: espinafre, mostarda, rúcula, couve e brócolis são fontes de vitaminas, cálcio, ferro e fibras. Elas são importantíssimas para equilibrar o funcionamento do organismo e eliminar toxinas acumuladas no fígado.
  • Alimentos integrais: ajudam o intestino a funcionar normalmente facilitando a eliminação de toxinas, além de aumentar a sensação de saciedade, isolar a gordura e facilitar a absorção dos nutrientes.
    Vale destacar que é preciso beber muita água durante todo o dia para que esses alimentos ajam no organismo e as toxinas consigam ser eliminadas.
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