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Insônia – Óleos Essenciais

ÓLEOS RECOMENDADOS

  • Bergamota
  • Lavanda Francesa
  • Frankincense

Insônia

VAPORIZADOR
– Em um difusor, colocar de 4 a 5 gotas de um dos óleos essenciais citados de sua preferência e vaporizar antes de dormir.

REFLEXOLOGIA
– Aplicar 2 gotas de Bergamota massageando na sola dos pés antes de dormir.
– Aplicar 2 gotas de óleo essencial de Frankincense, massageando nos pontos específicos na sola dos pés antes de dormir.

USO TÓPICO
– Massagear 1 gota de óleo essencial de Frankincense, 1 gota de óleo essencial de Lavanda Francesa atrás de cada orelha.

As informações aqui referenciadas apresentam apenas propósitos educacionais, não devem substituir tratamentos convencionais de saúde.

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