A ansiedade faz bem. Em pequenas doses, é o estímulo necessário para que o ser humano se prepare para situações estressantes e passe por elas com sucesso. Derivada do medo, cumpriu seu papel de garantir a sobrevivência da espécie. O problema está quando ela deixa de ser uma resposta natural do corpo humano para aparecer sem razão e com frequência cada vez maior. Quando isso acontece, passa a ser um distúrbio.
O mês da folia chegou, Fevereiro tem carnaval! Como todos sabem o carnaval é dos eventos mais esperados do ano, é o mês de se jogar na festa, aproveita a companhia dos amigos, se fantasiar, brilhar e aproveita cada segundo.Porém com toda essa agitação devemos ter alguns cuidados com a nossa saúde e a Shinsei …
Continuar lendo5 dicas para cuidados com a Saúde no Carnaval!
O QUE É DIABETES? Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. Dizer que uma pessoa tem diabetes é o mesmo que dizer que ela tem uma quantidade de açúcar no sangue acima do que seria normalmente esperado. Quando a pessoa tem diabetes, …
Continuar lendoTudo o que você precisa saber sobre a Diabetes!
Soja: Prós e contras A soja é um grão que ganhou enorme popularidade e passou a ser uma grande aliada das dietas. Rica em proteínas, ela oferece vários benefícios para a saúde, mas como qualquer alimento se consumida em excesso, também pode trazer diversos prejuízos. Dentre os benefícios que a soja oferece, podemos listar a …
10 coisas que você precisa saber sobre a Vitamina C A vitamina C é uma das mais populares, ouvimos dizer que ela previne gripes e resfriados, que está presente em várias frutas como laranja, que devemos consumi-la diariamente, mas na maioria das vezes nossos conhecimentos param por ai. Porém, há muito mais informações importantes sobre …
Continuar lendo10 coisas que você precisa saber sobre a Vitamina C
Aprenda a fazer 5 receitas de águas aromatizadas. A água é essencial para a manutenção da saúde. Beber pelo menos 2 litros diariamente é necessário para hidratar o corpo e garantir o bom funcionamento de todos os nossos órgãos. Mas nem todo mundo gosta de beber água, já que, ela não apresenta sabor. Para incentivar, …
Conheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo! Com a correria do dia a dia acabamos comendo muitos alimentos industrializados e para desestressar ingerimos também grande quantidade de frituras e doces. Quem sofre com essa dieta desequilibrada é nosso organismo que retém toxinas, gorduras e líquidos. As consequências desse mal hábito podem ser …
Continuar lendoConheça 6 alimentos com o poder de limpar o organismo
Alimentação saudável com ômega 3 e ômega 6 Quando ouvimos falar em gordura, logo pensamos em problemas de saúde, mas existem as gorduras boas que trazem vários benefícios para o corpo como o ômega 3 e ômega 6. O ômega 3 e ômega 6 são gorduras poli-insaturadas consideradas boas e essenciais para a saúde. O …
Antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias colaboram para reduzir o incômodo A celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento. Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles …
Continuar lendoConheca os dez alimentos que ajudam a combater a celulite
Raiz de cor roxa ajuda na circulação e tem propriedades antioxidantes Seja cozida, ralada ou em sucos, inclua a beterraba em sua alimentação diária e afaste as chances de sofrer com pressão alta, câncer e Acidente Vascular Cerebral (AVC). Todos esses males ficam distantes porque a raiz de cor roxa é poderosa: ajuda na circulação do sangue, contém antioxidante e é rica …
Continuar lendoBeterraba diminui pressao arterial e chances de câncer e AVC
Mineral é muito importante para o bom funcionamento do sistema imunológico Conhecido como ativador do metabolismo, o zinco desempenha um papel muito importante no bom funcionamento geral do corpo e é um aliado na luta contra os quilinhos extras. Isso porque os carboidratos e lipídios (gorduras) são absorvidos em maior ou menor quantidade dependendo da sua …
Continuar lendoZinco ajuda a emagrecer e protege contra doencas
Tipo de água e filtro utilizado influenciam no sabor da bebida Quem sabe fazer café pode até falar que não existe qualquer segredo no preparo, mas isso não é verdade. Quem nunca foi vítima de um café praticamente intragável ou tomou um café que valeu uma segunda rodada? E a questão pode estar muito além do equilíbrio …
Continuar lendoSete dicas para preparar um café mais saboroso e saudável
Comer escondido e sentir culpa depois de comer são dois indícios do problema Você é do tipo que se limita a consumir apenas o que coloca no prato ou não resiste a beliscar o que sobrou na mesa ou mesmo repetir a refeição? Quando percebe que está comendo demais consegue fechar a boca imediatamente ou …
Continuar lendoSete sinais de que sua relacao com a comida se tornou compulsao alimentar
Truques simples de preparo para você fazer as pazes com esta opção de proteína magra Se você é do tipo que torce o nariz para os peixes, já deve ter levado um puxão de orelha ao ouvir falar da lista de benefícios que esse alimento traz para a saúde. Rico em ômega 3 e outras gorduras que fazem bem para …
Continuar lendoDisfarce o gosto do peixe e passe a consumir o alimento
Você já deve estar cansado de escutar sempre aquela velha história: Fruta faz bem à saúde. E, mesmo assim, ainda existem muitas pessoas que não conseguem incluir estas maravilhas no seu cardápio. Se este é o seu caso, uma alternativa para o problema é substituir as frutas tradicionais pelas secas. O único cuidado deverá ser …
Eles protegem contra o câncer, cansaço e falta de memória Gostosos, refrescantes e vitaminados, os sucos de fruta não podem faltar quando o clima fica mais quente. Eles são a opção mais saudável para manter o corpo hidratado e em forma. Mas é importante ressaltar que não adianta nada tomar sucos de caixinha o aqueles …
Sete porções diárias trazem mais felicidade e satisfação com a vida, aponta pesquisa Um estudo desenvolvido pela Warwick Medical School, no Reino Unido, descobriu que comer muitas frutas e vegetais aumenta a satisfação com a vida, o bem-estar mental e a felicidade. Os resultados serão publicados essa semana no Social Indicators Research. Os pesquisadores colheram informações sobre os …
Continuar lendoComer frutas e verduras melhora o bem-estar mental
Cupcakes, brigadeiros incrementados, temakerias, varandas gourmet e bolo de caneca são algumas das modas recentes que conquistaram adeptos no país. Conversamos com especialistas no assunto que apontam 10 tendências que devem ganhar a mesa e o paladar dos brasileiros de agora em diante. Confira: 1. Volta às origens Escolher produtos feitos no local onde mora …
Continuar lendoVeja 10 tendências que vao ganhar as mesas brasileiras
Chocolate amargo pode ser um aliado, diz dermatologista. Ter uma alimentação balanceada, cheia de nutrientes, pode ser o fator principal para você conquistar uma pele mais bonita e saudável. Além dos cosméticos diários e o uso de um protetor solar com o fator indicado para a sua pele, é muito importante escolher a dedo o …
Eles são ricos em ferro, zinco e selênio, e ajudam a melhorar o desempenho do cérebro O trio de nutrientes selênio, zinco e ferro têm impacto direto na inteligência. Segundo o médico nutrólogo da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Mauro Fibesrg, eles são essenciais para melhorar o desempenho cognitivo, a memória e o raciocínio. …