<h1>Saiba como prevenir as varizes!</h1>
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<h3>A maioria das pessoas exerce trabalhos em que é preciso ficar em uma mesma posição o dia todo. Ao permanecer sentado ou de pé durante longas horas pode gerar diversos problemas causados pela má circulação sanguínea como os edemas e varizes.</h3>
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<h4>Entenda os motivos e saiba como prevenir essas complicações!</h4>
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As varizes são veias dilatadas e insuficientes que, não conseguem mais exercer seu papel de levar o sangue dos membros inferiores para outras partes do corpo e vice e versa. Quando as veias não funcionam normalmente há acúmulo de sangue na região e retenção de líquido no tecido subcutâneo das pernas e pés, que ocasiona os edemas (popularmente conhecidos como inchaço) e um dos fatores que aumenta o risco do surgimento das varizes e edemas é permanecer na mesma posição por longos períodos, sendo muito tempo de pé ou muito tempo sentado.

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Muitas apresentam a cor vermelha ou roxa, por conta do inchaço e o saltar da pele, podem causar dor e também prejudicar a aparência dos membros inferiores. Procure, então, intercalar sua posição durante o dia! Caso fique muito tempo de pé, sente por alguns minutos de hora em hora e se ficar muito tempo sentado, faça pequenas caminhadas como ir ao banheiro e buscar água para poder estimular a circulação sanguínea.

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A seguir, confira mais algumas dicas:

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	<li>No final do dia repouse as pernas acima da altura da cintura;</li>
	<li>Pratique exercícios físicos;</li>
	<li>Beba pelo menos 2 litros de água por dia;</li>
	<li>Faça drenagem linfática para ajudar a eliminar o excesso de líquidos retidos no corpo; e</li>
	<li>Use géis e cremes hidratantes com princípios ativos que estimulem e ajudem no bom funcionamento da circulação sanguínea.</li>
</ul>